Baby 2个月甩9公斤!“私房3绝招“永远维持46kg少女体重

时间:2018-03-19 13:54:32 来源:芜湖网
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女星Angelababy即使已经升格为一个孩子的妈了,少女感依然不减,不管是代言时尚品牌或是出席活动,体态永远都像是20岁出头的女孩一样。一直以来她的体重都维持在46公斤左右,就算怀孕也大概才胖9公斤,产后也迅速回复,这一切都得归功于3项诀窍。

▲Baby产后3个月瘦回XS腰。(图/翻摄自Baby微博)

▲Baby就算当妈妈了,也拥有少女体态。(图/翻摄自Angelababy)

和一般女星不同,之前Angelababy大方在镜头前量体重,官方身高168公分的她只有46公斤,怀儿子“小海绵“的时候,被拍到肚子超大但四肢却很纤细的模样,她说整个孕期中最重的时候大概55公斤左右,产后则在2个月内瘦了9公斤。

Angelababy不藏私分享诀窍,首先三餐一定要正常吃,她认为一旦节食就很容易影响到新陈代谢,“尤其在过了25岁之后,女人的代谢就会变得很慢“,因此与其饿肚子不如正常吃,但是避开油炸、调味过多的食物,以三餐举例来说,早餐就是高纤谷类搭配低脂牛奶,午餐、晚餐则适度补充蛋白质及肉类。

▲▼Baby怀孕时最重有55公斤左右,生完孩子后几个月立刻瘦回少女。(图/翻摄自《腾讯娱乐》、Angelababy微博)

第二点是吃完饭之后,不要立刻坐着,Angelababy点出这就是形成小腹的原因,如果可以的话,饭后她会站30分钟,等待肠胃消化,不仅如此晚餐时间也会在睡前5个小时,避免肠胃的负担及食物堆积。最后一点则是养成作美腿操的习惯,平躺着将双腿向上抬起、屈膝,双脚轮流在空中踢出,踢腿时脚背打直下压,运用大腿的力量带动小腿,练出纤细美腿。

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